Actividad Física

Muchos se preguntan ¿Qué efectos se producen en el corazón luego de entrenar? Y la respuesta es sencilla. La actividad física es muy importante para mantener un estilo de vida saludable. Al entrenar se beneficiará todo el cuerpo, y uno de los órganos que más fortaleceremos, será el corazón. Este órgano es vital para nosotros, …

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Realizar una rutina de ejercicios es muy recomendable, aportando desde mejoras al estado físico y mental hasta reducción del riesgo de sufrir ciertas enfermedades crónicas. Sin embargo, es necesario conocer cuánto ejercicio hacer para obtener los beneficios sin caer en faltas o excesos que no reportan provecho alguno. ¿Por cuánto tiempo debo realizar ejercicio físico? …

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